但你是否想过，一个没有计划的假期，会造成什么样的后果？

在接下来的二十天左右时间里，你可能不断地放飞自我。晚上玩到很晚才睡，白天睡到中午才起，醒着的时候不是看电视就是玩游戏，精神状态比平时还累，却乐此不疲。

等到开学，习惯了假期的悠闲，你可能迟迟无法进入学习状态，上课打瞌睡，写作业走神，成绩不断下滑……

叶圣陶曾说：“教育就是培养习惯。”培根有言：“习惯可以主宰人生！”习惯的力量是根深蒂固的，坏习惯会限制一个人的未来，而好习惯可以成就一个人的未来。

习惯养成从实质上看，就是帮助人们建立起一套具有积极意义的、自动运转的系统，从而整理、规划、巩固、提升生活与生命，使世界变得清晰，使生活变得有序，使生命变得和谐，让人由混沌走向澄明，让个性由蜷缩变为舒展。

我们每天早晨大约几点起床？挤牙膏是用左手还是右手？上学选择什么交通工具？到了学校首先干什么事情？这一连串的行为，毫无疑问，正是习惯帮助我们选择和安排了这一切。正因为习惯对我们的生活和生命有着如此深刻的影响，习惯养成也自然成为教育的重要课题。

对绝大多数学生来说，学习的好坏，20%与智力因素相关，80%与非智力因素相关，而在信心、意志、习惯、兴趣、性格等主要非智力因素中，习惯又占有重要位置。

有时候，我就再想，一个好的习惯的必要性是什么呢？我们知道好习惯可以给我带来好处，但是这个好处体现在哪里呢？有多少呢？

这些疑问在我看到一个概念的时候就烟消云散了——复利效应。

复利其实是一个经济名词，也就是我们常说的利滚利。比如我每天进步一点，那一年之后我学到的就是这一点的365次方。很多高手就是这样拉开和普通人的距离的，每天比大家多走一步，一段时间之后差距就越来越大。

但是对于习惯而言，复利则是一种良性的循环。

意思就是说，做事情A，会导致结果B，而结果B又会加强A，A和B相互促进，不断循环。

比如我每天都有学习的习惯，那么一段时间之后，我的能力就会比别人厉害一点。体会到学习的好处，我又会更加努力的学习，就像是一个越滚越大的雪球。

所以，一个好的习惯对于我们的帮助并不在于当下，而在于以后。习惯的意义并不在于当下事件的收获，而在于形成了一个良性循环的系统。

既然一个好习惯对我们的帮助那么大，那么我们应该如何养成一个好的习惯呢？

习惯的养成，常常需要一段时间。

习惯的形成大致分成三个阶段：

第一个阶段是头１～７天左右，这个阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。

第二个阶段是７～２１天左右，这一阶段的特征是“刻意，自然”，你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意地提醒自己改变。

第三阶段是２１～９０天左右，这个阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯，这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入这个阶段，你就已经完成了自我改造，这个习惯已成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停为你“效劳”

寒假可以培养的7个习惯

假期是培养学习习惯的最好时期，其重要性要远超于多学几章新知识。让我们一起来看看假期应该养成的几种习惯。如果你能坚持下来三种以上，这就是一个丰收的假期。

习惯之一：阅读习惯

阅读量对于作文写作的作用毋庸赘述，而寒假是大量阅读的最佳时期。建议：

1.小说、传记、诗歌……阅读内容选择你感兴趣的即可。

2.想要阅读与考试结合的更紧密？青年文摘、意林等都可以作为选择。积累素材时要注意，如果你仅仅是看，那么这些素材在考试时将很难想起。

3.新概念作文很值得推荐，读的时候兴趣盎然，对开拓写作思维也有很大帮助。

习惯之二：预习习惯

预习，并不仅仅意味着假期报一个辅导班，提前学新学期的知识。养成主动预习的习惯，开学后也要坚持下来。建议：

1.首先选择适合自己的预习方法。

2.哪怕一开始做不到最好，重要的是要去做。

3.预习效果怎么检测？①试着对你所预习的内容提几个问题。②试着复述。

习惯之三：计划习惯

计划总是不能执行？没有了作业的压迫，如果假期的计划仍然不能执行的话，那么说明最大的问题就是自己的毅力。建议：

1.假期伊始，先来仔细想想，这个假期最想在哪方面有收获？是单词量的突飞猛进，还是语文素材的积累，还是数学基础的巩固？选一个你最想要的目标，然后进行分解。

2.给自己些小奖励。当天的计划若能执行，不妨在下周的计划表里给自己安排看一场电影。周计划能执行，和爸爸妈妈一起商量一个奖励措施吧，选你最喜欢的。

3.遇到变动时怎么办？写下每天最重要的六件事。重要者先行。

习惯之四：晨读习惯

很多同学英语学不好，很重要的原因之一就是从来不开口，从来不读。晨读，可以帮助大家找到英语的美感，养成英语的语感。平时早上时间太紧，现在总来得及了吧。建议：

1.英语的美文、散文，选你自己感兴趣的。最好富于韵律。

2.大声读，可以读出美感，读出自信。

3.固然最佳的晨读时间是早上7点前，但睡懒觉起床的同学们读上一段，也绝对是聊胜于无。

4.通过读促进记。晨读文章数量不必太多，内容不必太长。一天半小时。一个寒假，选取 5-10篇左右的文章就可以。最好达到熟读成诵的地步。

习惯之五：复习习惯

复习，永远是学习中最重要的事情。不会复习的人，年级越高，成绩越受影响。建议：

1.复习要及时。不及时的复习等于重新学习。学任何一种新知识的当天晚上，一定要进行复习。

2.复习切忌动眼不动脑。走马观花的浏览只能加深机械的记忆，更重要的是进行思考。

3.复习和建立知识网络可结合起来。复习一节时就建立一节的知识网络，复习完一章，这章的网络自然也清晰了。

习惯之六：计算习惯

大到中高考，小到单元测验，不知有多少同学都饮恨于计算失误。其最根本的原因就是手懒、练的少，过于依赖计算器。这个毛病不改，考试永远不可能得高分。建议：

1.计算能力就是练出来的，扔掉计算器，一天做10道计算量大的题目。做错就重来。

2.勤于练习的同时，多观察，先苦练，再巧练。

作业总要拖到最后一刻才开始。写会作业，喝口水，再休息一会……体会一下高效的习惯。你会玩得更开心，学得更开心。建议：

1.从半个小时开始练习，在这段时间内，只专心做一件事情，譬如做一篇数学卷子，或者看一本书。

2.把所有可能造成诱惑的东西收起来，或者干脆换个环境。舒适的家不是最适合学习的场所。

3.如果连半个小时都无法坚持，是不是会对自己很失望呢？想想失败的感觉，再想想成功坚持的感觉，遇到诱惑时做个正确的选择。

正如叶圣陶先生所说：

“凡是好的态度和好的方法，都要使它成为习惯。只有熟练地成了习惯，好的态度才能随时发现，好的方法才能随时随地应用，好像出于本性，一辈子用不尽，好的习惯使人受益终身。”